Lid van Harmonia.

Uit mijn gastenboek

 

Datum:   28/12/2007, 15:42, GMT +2 Naam:   Moniek Nummer:   23

Lieve Annet, Ik wil je nog even bedanken voor de behandeling en voor het goede gesprek! Ik voel me weer heerlijk vol energie! Tot de volgende keer!

 

Ontstressen en leren ontspannen door het aanpakken van de oorzaak van de stress.

Stress is een populair woord dat vaak wordt gebruikt. Stress klinkt negatief, maar is eigenlijk gewoon een modern woord voor “spanning"  . spanning kan zowel positief als negatief zijn "overspannen”. iedereen kent het woord en iedereen weet ongeveer wat stress is. Niemand weet echter precies wat de juiste betekenis is en wat de oorzaken en de gevolgen van stress kunnen zijn. belangrijk voor u is antwoord op de vragen: hoe ga ik om met stress en hoe zorg ik ervoor dat ik zo weinig mogelijk last heb? Het is tijd om stress te leren begrijpen en te leren hanteren en zo goed mogelijk de oorzaak aanpakken, want het kan!

Hoe ontstaat stress.

Stress ontstaat wanneer je denkt de spanningen in je leven niet meer aan te kunnen. In stressvolle situaties ontstaat in je lichaam een reactie die we “vluchten of vechten” noemen. Dit is een instinctieve reactie van je lichaam om je voor te bereiden om bij bedreigingen of gevaar te kunnen vluchten of vechten. Bij langdurig negatieve spanning(en) kunnen lichamelijke en geestelijke problemen ontstaan.

Wanneer krijg je stress?

Een paar voorbeelden van mogelijke oorzaken van negatieve stress: je kunt zelf het lijstje verder aanvullen: Stress ontstaat vooral wanneer je je machteloos voelt of niet genoeg steun krijgt van anderen. Bijvoorbeeld als je te druk hebt met de kinderen of op je werk. Bij relatieproblemen, ziekte, financiële zorgen, rouwverwerking, minder geld, of als je er helemaal alleen voor staat, enz.

De gevolgen kunnen zijn.

lichamelijke problemen: bv: maag pijn, hoofd pijn, te weinig of te veel gaan eten, maagzweer, hoogtebloeddruk, spierspanning(en), afvallen, aankomen, enz. enz.

Geestelijke problemen: bv: je terug treken, of juist overdreven uitbundig zijn, burnout, overspannenheid, te veel of te weinig gaan eten, geïrriteerdheid, ruzie :zonder reden:, geen zin meer hebben in alles, alles duister inzien, enz.enz.

Hoe kan ik helpen: om te ontstressen en te ontspannen.

      - Behandeling energetische therapie.

     - Hulp om een goed zelfbeeld terug te krijgen.

     - Hulp bij rouwverwerking. (overlijden geliefde, scheiding, ontslag.

     - Hulp met zelf een boekhouding opzetten, zodat je een goed overzicht krijgt.

     - Verder wat nodig is:

Speciale regeling voor mensen met een minimum inkomen.